Как подготовиться к Новому году без стресса и сохранить праздничное настроение

Дата:

Вводная картинка
Фото: lenta.ru

Опытный врач-терапевт Яна Шмелева поделилась ценными рекомендациями, как сделать подготовку к Новому году приятной и избежать эмоционального выгорания после праздников. Своими профессиональными советами специалист поделилась в беседе с NEWS.ru, чтобы помочь россиянам встретить праздник в прекрасном расположении духа.

«Желание устроить безупречное празднование может сыграть с нами злую шутку. Чрезмерное стремление к совершенству способно привести к тому, что долгожданный момент боя курантов мы встретим без сил и энтузиазма. Это может стать причиной упадка настроения в первые дни нового года», — объясняет эксперт.

Специалист предлагает относиться к предпраздничной подготовке более философски и не гнаться за безупречной чистотой в доме. По словам Шмелевой, после веселого праздничного вечера в кругу близких легкий беспорядок неизбежен, и это абсолютно нормально.

Мудрый подход к организации праздника предполагает заблаговременное планирование всех приготовлений. Врач рекомендует не загонять себя в цейтнот, пытаясь успеть все в последние дни уходящего года. Покупку подарков, украшение дома, составление праздничного меню лучше распределить на несколько недель. Современные технологии позволяют существенно облегчить подготовку — многие товары и даже готовые блюда можно заказать через интернет с доставкой к нужной дате.

Интересное дополнение к теме предложила психолог Марина Романовская, рассказав о том, как разнообразить повседневную рутину. Ключом к решению проблемы, по мнению специалиста, является осознание того, что однообразие в жизни создается нашими же привычками и устоявшимися паттернами поведения, которые всегда можно изменить.

Источник: lenta.ru

Последние новости

В Красноуфимске пресечена опасная ситуация на дороге

Забота о безопасности детей в приоритетеВ рамках областной акции «Ребёнок-пассажир» сотрудники дорожной полиции Красноуфимска...

Программа развития транспортной инфраструктуры Свердловской области получила значительное увеличение финансирования

Государственная программа модернизации транспортного комплекса Свердловской области пополнилась дополнительными 8 млрд рублей. Решение об...

Пожар в садовом товариществе Кургана

Утром 10 февраля в СНТ «Земляничная поляна» города Кургана произошло возгорание. Во время ликвидации...

Медицинский работник в Березовском получила поддержку после сложного вызова

В Березовском произошел инцидент, в ходе которого сотрудница скорой помощи проявила профессионализм в сложной...
Похожие новости

Эксперт рассказала, какая доза алкоголя считается смертельной

Врач психиатр-нарколог Марина Калюжная предупреждает о серьезных рисках чрезмерного употребления алкогольных напитков для здоровья...

Как эффективно восстановить организм после праздников: советы экспертов

После череды новогодних застолий крайне важно правильно вернуться к здоровому образу жизни. Терапевт Видновской...

Как сохранить энергию и избежать переутомления в предновогодней суете

В преддверии новогодних торжеств особенно важно уделять внимание своему психологическому и физическому состоянию. Организм...