
Опытный врач-терапевт Яна Шмелева поделилась ценными рекомендациями, как сделать подготовку к Новому году приятной и избежать эмоционального выгорания после праздников. Своими профессиональными советами специалист поделилась в беседе с NEWS.ru, чтобы помочь россиянам встретить праздник в прекрасном расположении духа.
«Желание устроить безупречное празднование может сыграть с нами злую шутку. Чрезмерное стремление к совершенству способно привести к тому, что долгожданный момент боя курантов мы встретим без сил и энтузиазма. Это может стать причиной упадка настроения в первые дни нового года», — объясняет эксперт.
Специалист предлагает относиться к предпраздничной подготовке более философски и не гнаться за безупречной чистотой в доме. По словам Шмелевой, после веселого праздничного вечера в кругу близких легкий беспорядок неизбежен, и это абсолютно нормально.
Мудрый подход к организации праздника предполагает заблаговременное планирование всех приготовлений. Врач рекомендует не загонять себя в цейтнот, пытаясь успеть все в последние дни уходящего года. Покупку подарков, украшение дома, составление праздничного меню лучше распределить на несколько недель. Современные технологии позволяют существенно облегчить подготовку — многие товары и даже готовые блюда можно заказать через интернет с доставкой к нужной дате.
Интересное дополнение к теме предложила психолог Марина Романовская, рассказав о том, как разнообразить повседневную рутину. Ключом к решению проблемы, по мнению специалиста, является осознание того, что однообразие в жизни создается нашими же привычками и устоявшимися паттернами поведения, которые всегда можно изменить.
Источник: lenta.ru