Совместный приём пробиотиков с антибиотиками – распространённый подход, отмечает семейный нутрициолог Виктория Сергеева. Хотя в России их часто назначают одновременно, важно помнить, что не все препараты имеют подтверждённую клиническими испытаниями эффективность.
Защита микробиоты при лечении антибиотиками
Всего неделя-полторы антибактериальной терапии способна надолго нарушить баланс микробиоты, спровоцировать расстройства ЖКТ и ослабить защитные силы организма. Если проблемы с кишечником уже есть, оправдано начинать приём пробиотиков с первого дня лечения. Эксперт подчеркивает: разные пробиотики действуют неодинаково и активны в различных отделах ЖКТ, поэтому консультация специалиста обязательна.
Пробиотические штаммы доказано помогают в борьбе с Хеликобактер пилори и минимизируют побочные эффекты антибиотиков. Для профилактики антибиотик-ассоциированной диареи особенно эффективны S.boulardii, L.casei DN, B.lactis Bb12, L.rhamnosus. Их роль в поддержании здоровья кишечника нельзя недооценивать.
Естественные источники для ежедневной поддержки
Виктория Сергеева акцентирует: пробиотики и пребиотики жизненно необходимы организму постоянно, и лучший способ их получения – разнообразное питание. Включите в меню квашеную капусту, йогурты, кефир, кимчи, ферментированные продукты и непастеризованные сыры.
Пребиотики служат пищей для полезных бактерий, стимулируя их рост. Ими богаты овощи, фрукты, ягоды, лук, чеснок, овсянка и бобовые. Такой сбалансированный рацион естественным образом укрепляет микробиоту и снижает риск заболеваний, требующих применения антибиотиков.
— Питайтесь правильно и берегите бесценную микробиоту! — призывает нутрициолог.
Синергия пробиотиков и пребиотиков
Эндокринолог Зухра Павлова подтверждает: улучшить здоровье кишечника можно, добавив в рацион определённые продукты. По её мнению, для оптимальной работы кишечника одинаково важны и пробиотики, и пребиотики, причём их следует принимать совместно. Эксперт отмечает, что по отдельности их эффективность значительно ниже.
