Сладкая газировка — плохой помощник против жажды. Высокий сахар лишь усиливает желание пить.
Специалисты Роскачества пояснили: сахар в газировке не восполняет потерю влаги. Напротив, он провоцирует усиление жажды.
Почему сладкие напитки не утоляют жажду?
"В жаркие дни газированные сладкие напитки и жидкости с избытком сахара не рекомендуются для утоления жажды", — говорится в сообщении. "Они не насыщают влагой, а вызывают новую волну жажды".
Эксперты напоминают: ежедневно организм теряет примерно два литра воды. Жара и физическая активность увеличивают потери, требуя большего потребления жидкости. Даже 10% обезвоживание ведет к усталости и плохому самочувствию.
Идеальные напитки для жажды от Роскачества
Для эффективного утоления жажды Роскачество советует чистую воду. Отличный вариант — квас, богатый углекислотой, аминокислотами и микроэлементами. Также хорошо подходят чай и соки, причем соки лучше разбавлять водой.
Ранее основатель кофейной компании Macondo Алехандро Хилон отмечал, что низкокачественный кофе может вызывать изжогу и не приносит пользы здоровью.
Источник: russian.rt.com
