С самого рождения человек движется по дороге с односторонним движением — к смерти. Избежать её пока никому не удалось, так что поводов для чрезмерного беспокойства нет. Более того, вы, вероятно, ежедневно избегаете десятков, если не сотен потенциально смертельных ситуаций. От автомобильных аварий до падений и удушья от куриной кости — трагедия может произойти в любой момент. Но постоянная тревога — далеко не лучший способ прожить жизнь.
Тем не менее, даже при соблюдении всех мер предосторожности и стремлении к здоровому образу жизни, существуют вещи, которые, возможно, вы делаете неосознанно, приближая тот момент, когда «билет будет продан».
10. Телосложение в форме яблока увеличивает риск смерти
Не секрет, что питание, масса тела, уровень физической активности и образ жизни в целом оказывают влияние на здоровье. Но знаете ли вы, что форму вашего тела также стоит учитывать? Да, буквально — физическую форму.
У одних людей телосложение грушевидное, у других — яблоковидное. И это имеет значение. Исследования показали, что у людей с избыточным весом, но грушевидной формой тела, риск преждевременной смерти ниже, чем у тех, кто имеет «нормальный» вес, но яблоковидное телосложение.
Если основная масса вашего жира сосредоточена в области талии, это повышает риск смерти от множества причин по сравнению с теми, кто накапливает жир в районе бёдер. Врачи традиционно ориентируются на индекс массы тела (ИМТ), но исследование показало: даже худощавые, но немускулистые люди с нормальным ИМТ могут быть менее здоровыми, чем люди с высоким ИМТ, но иным распределением жира.
В рамках исследования более 15 000 человек выяснилось, что у людей с высоким соотношением талии к бёдрам, но без избыточного веса, риск смерти вдвое выше, чем у страдающих ожирением. Абдоминальный жир тесно связан с диабетом 2 типа, некоторыми онкологическими заболеваниями, сердечно-сосудистыми патологиями, гипертонией и даже деменцией.
9. Отсутствие друзей повышает риск смерти
Любители общения могут радоваться: наличие друзей способствует более долгой жизни. А вот интровертам и тем, кто чувствует себя одиноким, стоит насторожиться. Социальная изоляция повышает риск смерти больше, чем ожирение, гипертония или даже курение.
Одно из исследований показало, что изоляция оказывает такое же вредное воздействие на организм, как выкуривание 15 сигарет в день. Одиночество способно сократить продолжительность жизни на целых 15 лет. Риск деменции при этом повышается на 50%, сердечных заболеваний — на 29%, инсульта — на 32%.
Стоит отметить, что многие люди ощущают одиночество, даже находясь среди других. Каждый третий человек старше 45 лет признаётся в этом, а четверть людей старше 65 лет считают себя социально изолированными.
8. Потеря супруга увеличивает риск смерти
Потеря партнёра оказывает не только сильное эмоциональное, но и физиологическое воздействие. В масштабном исследовании, охватившем более 370 000 пожилых пар в течение почти десяти лет, выяснилось, что смерть одного из супругов существенно увеличивает вероятность смерти второго.
Более того, чем моложе человек теряет супруга, тем выше риск его собственной смерти в течение года. Особенно это касается мужчин — они умирают на 70% чаще в течение года после утраты. У женщин этот показатель составляет 27%.
7. Более 11 родинок на руке — сигнал повышенного риска рака кожи
Давно известно, что изменившиеся родинки могут быть симптомом меланомы. Однако мало кто знает, что количество родинок тоже играет роль.
Если у вас более 11 родинок на правой руке, это может свидетельствовать о повышенном риске развития рака кожи. Особенно внимательно стоит отнестись к ситуации, если родинок на теле более 50. А если их число достигает 100 и более, риск заболеть возрастает в 5 раз по сравнению с нормой. Использование солнцезащитного крема и регулярные осмотры — разумная мера предосторожности.
6. У бездетных пар выше уровень смертности
Растущее число людей отказывается от идеи иметь детей. Однако данные исследований говорят о возможных рисках. В частности, у женщин без детей смертность в четыре раза выше. Хотя в исследовании, проведённом в Дании среди 21 000 пар, пытавшихся зачать ребёнка с помощью ЭКО, не была установлена чёткая причинно-следственная связь, статистика оказалась неожиданной: за 11 лет было зафиксировано 316 смертей, что уже представляет интерес как статистическая аномалия.
5. Диетическая газировка связана с риском инсульта и преждевременной смерти у женщин
В 2020 году рынок безалкогольных напитков принёс $221,6 миллиарда. Для тех, кто хочет ограничить потребление сахара, альтернатива — диетическая газировка, которая приносит индустрии более $4 миллиардов в год. Но есть нюансы.
Искусственные подсластители могут быть связаны с увеличением риска инсульта, ишемической болезни сердца и смертности. В исследовании, охватившем 80 000 женщин в постменопаузе, установлено: употребление двух и более диетических напитков в день повышает риск инсульта на 23%, ишемической болезни сердца — на 29%, общей смертности — на 16%. Для женщин с избыточным весом и афроамериканок риски ещё выше.
4. Высокие и худощавые мужчины чаще страдают от коллапса лёгких
Хотя высокий и стройный силуэт часто воспринимается как признак здоровья, это не всегда так. Мужчины в возрасте от 20 до 40 лет с таким телосложением подвержены повышенному риску пневмоторакса (коллапса лёгкого). Это состояние возникает, когда воздух проникает между грудной клеткой и лёгким, вызывая его сжатие.
Одна из теорий гласит, что резкий рост без соответствующего набора массы ослабляет лёгкие. В клиниках грудной хирургии, например в Эдмонтоне, примерно половина пациентов с этим диагнозом — именно высокие и худые мужчины.
3. Высокие люди чаще болеют раком
Существует шесть видов рака, вероятность развития которых увеличивается с ростом человека. Исследование, охватившее 1,3 миллиона женщин, показало: с увеличением роста на каждые 10 см риск заболеть раком возрастает в среднем на 10%.
Различные типы рака имеют разные показатели: при увеличении роста на 5 см риск рака почек вырастает на 10%, яичников — на 8%, простаты — на 4%, толстой кишки — на 5%. И это только некоторые примеры.
2. Токсоплазмоз увеличивает риск попадания в ДТП
Токсоплазмоз — заболевание, вызванное паразитом Toxoplasma gondii, широко обсуждается в интернете. Он может изменять поведение заражённых, влияя на реакцию и восприятие угроз.
Считается, что от 30% до 60% людей во всём мире заражены этим паразитом. Исследования показывают, что у инфицированных риск попасть в аварию в 2,65 раза выше. При этом у людей, заражённых давно, риск ниже. Одна из причин — замедление реакций, влияющее на поведение за рулём.
1. Отказ от вакцинации против COVID-19 связан с более высоким риском ДТП
Этот факт может удивить, но данные исследования более 11 миллионов человек за один месяц показали: среди тех, кто не был вакцинирован против COVID-19 (16% от общей группы), произошло 25% всех зафиксированных аварий — это на 72% больше, чем среди вакцинированных. После учёта таких факторов, как возраст, пол, уровень дохода и география, разница всё равно составляла 48%.
Мы не делаем окончательных выводов, но предполагаем, что те, кто игнорируют медицинские рекомендации, с большей вероятностью пренебрегают и правилами дорожного движения.
