Почему профессиональное сопровождение важно для здоровья
Фото: vm.ru
Чтобы добиться реальных изменений в своем здоровье и физической форме, стоит обратиться за помощью к профессиональному тренеру или спортивному врачу. К такому мнению пришел заведующий кафедрой спортивной медицины и реабилитации Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, профессор, доктор медицинских наук Евгений Ачкасов.
Он отмечает, что самостоятельные тренировки, без грамотного руководства, часто приносят меньше пользы. «Если перед человеком стоит задача безопасно скорректировать вес или вывести свое тело на новый уровень физической готовности, самое эффективное решение — персонализированная программа занятий, созданная специалистом. Не каждый способен грамотно расписать себе тренировки, здесь поддержка тренера или фитнес-инструктора становится особенно ценной», — пояснил Ачкасов.
Профессиональная команда способна не только разработать индивидуальный тренировочный план, но и учитывать все особенности организма. Спортивный врач поможет подобрать безопасные нагрузки, чтобы избежать возможных осложнений, особенно если есть риски, связанные с сердцем или опорно-двигательным аппаратом. По словам Евгения Ачкасова, некоторые заболевания могут долгое время не давать о себе знать, но при увеличении активности способны проявиться. Медицинский контроль помогает сделать путь к здоровью по-настоящему безопасным.
Простые и действенные упражнения для красивой фигуры от Ирины Ротач
Фитнес-инструктор Ирина Ротач делится эффективным комплексом упражнений для тех, кто мечтает о красивой и подтянутой фигуре. В ее советах — простые, но действенные движения, которые доступны даже новичкам: круговые вращения ногами, подъемы ног и бедер, а также динамичные берпи. Эти упражнения активизируют мышцы нижней части тела и заметно способствуют уменьшению объема в области живота.
Регулярность и индивидуальный подход — вот ключ к успешным результатам. Как утверждают специалисты Первого МГМУ имени И. М. Сеченова, под руководством профессионалов даже самые амбициозные цели становятся достижимы. Работа с тренером позволяет видеть прогресс, избежать ошибок и поддерживать высокий уровень мотивации на протяжении всего пути к здоровью.
Чтобы начать заниматься спортом сознательно и избежать травм, стоит доверять свое здоровье специалистам. Внимательное отношение к потребностям организма и правильно выстроенный тренировочный процесс — залог долгой активной жизни, отличного самочувствия и радости от собственного развития. Пусть занятия спортом под руководством профессионалов приносят не только здоровье, но и удовольствие!
