Замечательные продукты способны естественно помогать организму выводить токсины и укреплять здоровье. Об этом рассказала Ирина Лялина, и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения.
Биолог отметила, что настоящими лидерами в очищении от токсинов являются овощи и зелень. Они не только эффективно участвуют в детоксикации, но и активно поддерживают здоровье печени. Особо ценной среди овощных культур выступает свекла: ее ферменты способствуют улучшению кроветворения. Непосредственно на печень отлично влияют крестоцветные овощи, стимулируя выработку ферментов, необходимых для очищения этого важного органа.
Лялина подчеркнула, что даже простой чеснок, благодаря сере в своем составе, становится незаменимым помощником для нормальной работы печени и укрепления иммунитета. Активизируют работу других органов и выводят шлаки из кишечника такие природные помощники, как яблоки, клюква, черника, малина и лимон, богатые полезным пектином.
«Имбирь замечательно улучшает кровообращение и пищеварение, а зеленый чай содержит защищающие печень от окисления катехины. Помните, что для поддержания качественного состава крови и успешного выведения токсинов ключевым фактором остается достаточное потребление чистой воды», — добавила эксперт.
Ранее Ирина Лялина обращала внимание на отдельные ограничения в употреблении борща, отмечая, что людям с проблемами ЖКТ, подагрой, лишним весом и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит избегать наваристых вариантов этого блюда.
Источник: lenta.ru
