Недавнее исследование, проведённое Институтом науки и технологий SRM в Ченнаи совместно с учёными из Сингапура, представило инновационную портативную систему мониторинга состояния глаз на базе Raspberry Pi и инфракрасной камеры. Благодаря устройству стало возможным в реальном времени отслеживать такие параметры, как частота моргания, длительность интервалов между морганиями и размер зрачков, что помогает быстро выявлять признаки усталости глаз при использовании гаджетов.
Технологичный подход к изучению зрительной усталости
Используя разработанную систему, специалисты провели эксперимент с участием тридцати молодых людей (в среднем 22,6 года), которые ежедневно пользуются смартфонами. В разные дни каждой группе предлагали три типа активности: чтение электронной книги, просмотр классического мультфильма «Том и Джерри» и пролистывание коротких видеороликов в социальных сетях на смартфоне Realme 6 Pro. Все сессии продолжались ровно час в одинаковых лабораторных условиях.
Короткие видео — главный источник зрительной нагрузки
В ходе наблюдений стало очевидно: наибольшую нагрузку на органы зрения оказывает именно просмотр коротких роликов в социальных сетях. Система зафиксировала, что зрачки испытуемых во время этой активности изменяли диаметр наиболее интенсивно, реагируя на постоянное чередование изображений и изменение яркости. По оценке авторов, такие условия требуют от глаз постоянной адаптации, что приводит к более выраженной усталости.
Дополнительно было отмечено заметное сокращение частоты морганий — до 54-61% относительно других занятий, а интервалы между морганиями увеличивались на 39-42%. Эти показатели прямо связаны с развитием зрительного напряжения. Офтальмологи давно предупреждают: подобные изменения могут способствовать возникновению синдрома сухого глаза и других офтальмологических проблем.
Повышение осознанности и забота о здоровье глаз
Уникально собранные данные убедительно доказывают, что всего лишь одного часа взаимодействия с короткими видео на смартфоне достаточно, чтобы вызвать заметную усталость глаз и потенциально навредить зрению. Полученные результаты подчеркивают важность информированности относительно рисков длительного пребывания перед экранами смартфонов и планшетов.
Учёные рекомендуют применять простые правила цифровой гигиены — делать регулярные перерывы, уменьшать общее время непрерывного использования гаджетов, а также обращать внимание на частоту морганий. Эти несложные меры помогут сохранить хорошее самочувствие глаз, несмотря на популярность смартфонов и социальных сетей.
Долговременные последствия и психоэмоциональное здоровье
Отдельное внимание исследователи уделили вопросам общего состояния здоровья. Предыдущие наблюдения подтверждают: длительное, непрерывное пользование цифровыми устройствами может негативно влиять не только на зрение, но и на психоэмоциональное состояние. Снижение качества сна, повышенная тревожность, подверженность депрессиям и даже рост чувства одиночества — все эти факторы отмечаются у пользователей с избыточным “экранным” временем. Кроме того, недавние исследования указывают на возможную взаимосвязь между злоупотреблением гаджетами в детском возрасте и риском развития сердечно-сосудистых недугов.
Инновации на службе здоровья
Внедрение технологий мониторинга, подобных разработке Института науки и технологий SRM с использованием системы Raspberry Pi, открывает новые перспективы не только в диагностике зрительного утомления, но и в формировании здоровых привычек у пользователей цифровых устройств. Это отличная возможность сделать повседневное использование смартфонов и планшетов более комфортным и безопасным для глаз. Регулярное напоминание о необходимости пауз и гимнастики для глаз поможет избежать многих проблем и надолго сохранить здоровье зрения. Такая забота — залог активной, радостной и полноценной жизни, ведь качественное зрение важно для каждого человека!
Источник: naked-science.ru
