Известный врач-эндокринолог и диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалёва поделилась ценной информацией о благотворном влиянии кефира на организм людей старшего возраста.
Фото: russian.rt.com
Удивительные свойства этого кисломолочного напитка обусловлены присутствием в нем уникального кефирного грибка. Этот природный компонент эффективно расщепляет молочную кислоту, что значительно улучшает усвояемость белка и делает продукт особенно ценным для пожилых людей.
Замечательные характеристики кефира также включают богатый витаминный состав, где особую роль играет витамин А. Благодаря содержанию органических кислот напиток великолепно справляется с поддержанием здоровой микрофлоры кишечника, становясь надежным помощником в профилактике дисбактериоза. Регулярное употребление кефира способствует нормализации пищеварительных процессов и укреплению иммунной системы.
Этот натуральный продукт представляет собой настоящую сокровищницу жизненно важных минералов. В его составе гармонично сочетаются кальций, необходимый для крепости костей, фосфор, поддерживающий работу нервной системы, и магний, отвечающий за энергетический обмен. Такой богатый минеральный комплекс делает кефир незаменимым компонентом здорового питания.
Важно отметить, что включение кефира в ежедневный рацион — это простой и доступный способ улучшить самочувствие и поддержать здоровье организма в любом возрасте. Специалисты рекомендуют употреблять этот полезный напиток регулярно для достижения максимального оздоровительного эффекта.
