Безопасное употребление кофе поможет сохранить здоровье мозга

Дата:

Вводная картинка
Фото: lenta.ru

Известный нейробиолог Роберт Лав поделился важными рекомендациями о разумном потреблении кофейных напитков. Эксперт подчеркнул необходимость внимательного отношения к сочетанию кофеина и сахара в популярных напитках.

Хорошая новость заключается в том, что научные исследования не выявили прямой связи между употреблением кофеина и развитием деменции. Однако специалист рекомендует придерживаться умеренности в потреблении кофе, особенно в комбинации с сахаром, чтобы поддерживать оптимальное здоровье головного мозга.

Интересный пример приводит нейробиолог, анализируя состав популярного фраппучино. Этот освежающий напиток, приготовленный на основе кофе, льда и ароматных сиропов, содержит внушительную дозу кофеина — 300-400 миллиграммов, а также количество сахара, близкое к рекомендованной суточной норме. «Регулярное употребление таких концентрированных напитков может негативно влиять на работу сердечно-сосудистой системы и когнитивные функции мозга», — объясняет Лав.

К этому мнению присоединяется опытный диетолог Елена Соломатина, которая обращает внимание на способность кофеиносодержащих напитков формировать привычку. При этом она отмечает замечательную альтернативу — зеленый чай, который не вызывает зависимости и обладает множеством полезных свойств.

Важно помнить, что кофе может оставаться приятной частью нашей жизни, если подходить к его употреблению осознанно. Выбирайте менее сладкие варианты напитков, следите за дневной нормой кофеина и прислушивайтесь к потребностям своего организма. Такой подход поможет наслаждаться любимым напитком без риска для здоровья.

Источник: lenta.ru

Последние новости

Руководитель транспортного предприятия оказался в центре внимания правоохранительных органов

Глава муниципального предприятия «Гортранс» Сергей Нугаев попал в поле зрения следственных органов. По данным...

Новые фонари озарят улицы Новокольцовского, Ураралмаша и Химмаша

В 2025 году Екатеринбург станет ещё комфортнее и безопаснее благодаря масштабному проекту модернизации освещения....

В Полевском обновили древнюю плотину: 300 лет истории и современные технологии

Масштабная реконструкция Полевского гидроузла на реке Полевой успешно завершена! Работы, стартовавшие в 2022 году,...

Двое жителей Екатеринбурга стали фигурантами дела о поджоге автомобиля

В Чкаловском районе города возбуждено уголовное дело в отношении двух молодых людей. Следственные органы...
Похожие новости

Новые фонари озарят улицы Новокольцовского, Ураралмаша и Химмаша

В 2025 году Екатеринбург станет ещё комфортнее и безопаснее благодаря масштабному проекту модернизации освещения....

Школа в Уральском регионе компенсировала ущерб здоровью ученика

В Екатеринбурге завершилось судебное разбирательство, в результате которого образовательное учреждение выплатит более 300 000...

В Красногорском районе за год наложили штрафов почти на 730 тысяч рублей — парковка на газоне лидирует среди нарушений

В 2024 году административная комиссия Красногорского района провела масштабную работу по наведению порядка: из...