В зимнее время наш организм проходит настоящую проверку на прочность из-за частых перепадов температуры между улицей и помещением. Особенно чувствительно на такие изменения реагирует сердечно-сосудистая система. Ведущий кардиолог Иосиф Шубитидзе раскрывает интересную особенность: в теплой среде происходит расширение кровеносных сосудов и увеличение частоты сердечных сокращений, а при воздействии холода наблюдается обратный процесс.
Здоровый организм прекрасно справляется с такими температурными колебаниями. Однако людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует проявлять повышенную бдительность, так как возможны нарушения в работе сердца, включая колебания артериального давления, нарушения ритма и признаки сердечной недостаточности.
Зимние температурные перепады требуют особой осторожности от нескольких групп людей: тех, кто страдает повышенным давлением, имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, находится в пожилом возрасте. Также в группу риска входят люди с недостаточной физической активностью, избыточной массой тела, курильщики и те, кто часто находится в стрессовом состоянии.
Специалист предлагает простые, но эффективные рекомендации: перед выходом на улицу воздержитесь от употребления кофеина и алкоголя. При длительных прогулках важно делать регулярные перерывы в теплом помещении каждые 30 минут.
— Ключевым фактором здоровья становится комплексное укрепление организма и профилактика простудных заболеваний, способных спровоцировать обострение сердечных патологий, — подчеркивает Шубитидзе.
Особое внимание следует уделить поддержанию крепкого иммунитета. Зимой организму необходимо разнообразное, сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов. Медицинский эксперт также акцентирует внимание на важности регулярных физических нагрузок и качественного отдыха.
— При соблюдении данных рекомендаций вы значительно укрепите защитные силы организма, обеспечите стабильность кровяного давления и сердечного ритма, а также успешно предотвратите обострение хронических кардиологических заболеваний, — резюмирует специалист.
Подробные рекомендации по профилактике и лечению сердечной недостаточности представил авторитетный эксперт — врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук, руководитель терапевтического отделения Объединенной больницы с поликлиникой Управделами президента РФ Олег Гайсенок.
Источник: vm.ru
