Специалисты регионального управления Роспотребнадзора представили комплексный подход к профилактике респираторных заболеваний. Эксперты подчеркивают важность разумного подхода к социальным контактам в период повышенной заболеваемости.
Фото: russian.rt.com
Грамотная профилактика поможет сохранить здоровье в сезон простуд. Медики рекомендуют поддерживать иммунную систему специальными препаратами и использовать защитные маски при посещении общественных мест. Особенно важно минимизировать контакты с людьми, имеющими симптомы респираторных заболеваний.
Специалисты разработали эффективный комплекс мер, включающий регулярную дезинфекцию рук, тщательное промывание носовых ходов и поддержание чистоты в помещениях. Регулярное проветривание и влажная уборка создадут неблагоприятные условия для распространения вирусов. Особое внимание уделяется правильному питанию — эксперты советуют обогатить меню натуральными источниками витамина С. Отличным выбором станут северные ягоды — клюква и брусника, а также цитрусовые, особенно лимон.
Важную роль в профилактике играет своевременное использование защитных масок. По мнению ведущего иммунолога, кандидата медицинских наук Николая Крючкова, маску следует надевать при малейших признаках простуды. Это поможет защитить окружающих и предотвратить распространение инфекции.
Внимательное отношение к профилактическим мерам и забота о собственном иммунитете позволят сохранить здоровье и активность в период сезонного подъема заболеваемости. Следование рекомендациям специалистов поможет значительно снизить риск заражения респираторными инфекциями и поддержать высокое качество жизни.
