Председатель известного клуба закаливания Алла Сагоякова поделилась ценными рекомендациями для безопасного погружения в прорубь.
Фото: russian.rt.com
«Главное внимание стоит уделить правильной экипировке. Для комфортного купания возьмите удобную сменную обувь — теплые валенки, качественные чуни или комфортные тапочки с закрытым носом. Такая обувь позволит легко выйти из воды и быстро согреться», — поделилась опытом руководитель клуба.
Опытный морж подчеркивает важные нюансы погружения — достаточно опуститься в воду до уровня плеч, избегая полного погружения головы. После купания рекомендуется незамедлительно проследовать в отапливаемое помещение или специальную палатку для переодевания в сухую теплую одежду.
Весьма существенный момент — однократность погружения. Повторное купание в проруби категорически не рекомендуется даже опытным моржам.
«Важно помнить, что отсутствие ощущения холода может быть обманчивым. Организм находится в особом состоянии, когда реакции замедлены, поэтому лучше не рисковать», — подчеркнула руководитель клуба закаливания.
Дополнительно эксперты напоминают о необходимости выбирать для купания только специально оборудованные и проверенные места. Это обеспечит максимальную безопасность и комфорт при погружении в ледяную воду. Следуя этим простым, но важным правилам, можно получить максимум пользы и удовольствия от зимнего купания.
