Врач психиатр-нарколог Марина Калюжная предупреждает о серьезных рисках чрезмерного употребления алкогольных напитков для здоровья человека. Важно понимать границы безопасного потребления, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие на долгие годы.
По словам специалиста, степень воздействия алкоголя на организм определяется несколькими ключевыми факторами: концентрацией напитка, количеством выпитого и скоростью поступления в кровь. Даже привычные всем напитки могут представлять серьезную угрозу при неконтролируемом употреблении.
Эксперт особо отмечает, что даже регулярное употребление алкоголя в небольших количествах способно нанести существенный вред здоровью. Этиловый спирт, постепенно накапливаясь в организме, оказывает разрушительное воздействие на внутренние органы и системы.
Говоря о критических дозах, Калюжная поясняет, что летальной считается порция, способная вызвать остановку жизненно важных функций организма — в первую очередь дыхания и сердечной деятельности. Для среднестатистического взрослого человека такой дозой является 300-400 мл чистого этанола. В пересчете на популярные напитки это соответствует 750-1000 мл крепкого алкоголя, 2,5-3 л вина или 5-6 л пива.
К счастью, существуют эффективные способы весело провести праздники без риска для здоровья. Заместитель главного врача по медицинским вопросам МНПЦ наркологии департамента здравоохранения Москвы Алина Сазонова предлагает полезные советы по подготовке к праздничным мероприятиям, которые помогут сохранить здоровье и хорошее настроение.
Важно помнить, что здоровый образ жизни и умеренность в употреблении алкоголя — это залог долголетия и высокого качества жизни. Всегда есть множество прекрасных способов создать праздничное настроение без использования спиртных напитков.
Источник: vm.ru