Эксперт в области медицины выразил серьезную обеспокоенность воздействием на психику некоторых аспектов популярных сегодня практик питания. Его мнение стало предметом широкого обсуждения в среду, 15 апреля.
Важный аспект питания и психического состояния
Специалист подчеркнул разницу между дипломированными врачами-нутрициологами и дилетантами в этой области. По его наблюдениям, блогеры или люди из других профессий, называющие себя нутрициологами, часто негативно воздействуют на людей с неустойчивой психикой, усиливая их тревожные состояния.
Опасность навязчивого стремления к идеальному питанию
Эксперт указал, что такая ситуация особенно характерна для случаев с орторексией. Данное состояние включает нездоровое стремление к исключительно "идеальному" питанию. У страдающих им людей прием пищи превращается в систему строжайших табу и самоконтроля, связанного с постоянными моральными оценками.
Как отметил специалист, гибкость в питании является ключом к психическому благополучию. Если человек осознанно подходит к пище, но не впадает в панику из-за нарушения диеты, не страдает от голода ради соответствия правилам, не портит взаимоотношения и не строит на рационе всю самооценку, — это обычно не является расстройством.
Помните, что простое диетическое ограничение и зацикленный подсчет калорий далеко не всегда приводят к успешному снижению веса. Квалифицированный диетолог ранее объяснила, каким образом длительный стресс может препятствовать достижению целей похудения.
Источник: vm.ru
